面粉作为日常饮食的主要食材，在生活中需求量较大，学会挑选面粉对于爱吃面食的家庭尤为重要，临近春节，很多家庭都会往家里囤一些面粉，春节包饺子、蒸包子馒头都用的上，那么如何挑选适合的、品质高的面粉呢？

很多人在购买面粉时都有这样一个误区，认为面粉越白越好，其实这些看起来“煞白”的面粉大多都加入了添加剂，摸起来又滑又顺，像滑石粉似的。还有一些人认为面粉发黄是“原生态”的标志，这样的面粉更健康，事实上，这都是比较片面的看法，发黄的面粉也有可能是厂家为了提高出粉率，降低了面粉的加工精度。

通过手感、颜色以及面粉的气味很难去判断面粉的好坏，再加上市面上大多都是成袋的包装，无法打开挑选，所以在购买面粉时，我们要学会看包装带上的2个“指标”，它们相当于面粉的“身份证”，看懂这些，次次都能买到合适的面粉，存储在家吃的香。

根据面粉的筋度分为高筋、中筋、低筋三种不同的面粉，在购买时，面粉的包装袋上会印有相应的字样，而筋度是由面粉中蛋白质含量的多少来决定的，筋度不同适合做的美食也不同，我们购买时，要根据需求来购买合适的面粉，下面给大家介绍这三种面粉的区别和用途。

高筋面粉

高筋面粉由于蛋白质含量较高，一般在13.5%左右，蛋白质含量高筋度也会相对较高，因此又称为“强筋粉”，但价格相对也较贵一些。由于蛋白质含量较高，吸水性和延展性也比较高。高筋面粉适合做一些有嚼劲、有韧性的食物，如面包、面条、饺子皮等。

中筋面粉