“宝宝最近有点上火呢”

“有没有爽口一点的食谱呀”

“夏天给宝宝做辅食添加什么食材比较好呀”

姐妹们也可以给宝宝添加在辅食里试一试哦 ↓↓↓

绿豆：相信绿豆一定是夏季每个家庭的常备品了，加水煮成绿豆汤不但操作简单，喝起来也很方便。煮粥时加一点绿豆，原本平淡的粥立马变得清香爽口~

丝瓜：丝瓜中的维生素B和维生素C的含量都很高，在夏季可以消暑降火、清热解毒，那么，这个季节，你可以多用丝瓜来煲汤给宝宝喝了呀~

马蹄：虽然这个季节买不到新鲜的马蹄，但这家伙是清热去火的效果真不错，并且可以消积食。姐妹们也可以到大一点的超市，找一找有没有冷冻的马蹄可以买到（我之前有在麦德龙买到过）。

（图片来源于网络）

马蹄又叫荸荠，看看图片，长的跟马蹄一样，难怪叫这个名字。口感和梨有点雷同，爽脆可口，但是味道上会更清爽些带点微微的甘甜味。

白萝卜：白萝卜可以说是既常见又很经济实惠的食材啦，买起来很方便。皮薄肉嫩多汁，简单地煮一碗白萝卜水，嗓子都会很舒服。俗语都说："萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁"~

莲藕：爽脆的莲藕是小思的最爱啦，入口便有一丝丝清新感~不仅能避免上火，还富含膳食纤维哦~

虽然上面有些食材，这个季节可能不容易买到，但姐妹们可以先把食谱收藏好，等新鲜食材上市后，就能吃起来啦~