秋风起，天气凉，老公孩子不在家，就算只有自己一个人，也一定要认真吃饭哦！

刚刚打开手机，收到一条微信好友的信息：看你的美食就像一幅画，喜欢这段话“精致生活不是光鲜亮丽的外表和高档餐厅，而是生活中用心的做饭，温暖自己和家人的胃。深入骨髓的不露声色的精致，就在平淡的生活中，用心去做，去体会。”

很开心！认识这样一群精致的女人！

秋天的早餐，要吃热乎的，暖肠暖胃又健康！

今天分享一个我很喜欢的温暖早餐，自制红枣黑芝麻糊和米饭鸡蛋饼，芝麻糊浓香扑鼻，无糖健康，米饭鸡蛋饼饱腹好吃又营养。

做法却非常简单，黑芝麻糊只要2分钟，鸡蛋饼最多3分钟，加起来10分钟都不到，顺便拍照、发朋友圈都绰绰有余！

常吃黑芝麻糊，美容养颜又养头发，女人一定要常吃。以前经常买成包的黑芝麻糊加水泡，但总觉得没有记忆中的香味。

后来有了破壁机，就自己做黑芝麻糊。但是破壁机量比较大，做一次得一家人一起吃才能吃完，对于一人食的我不是很方便。

现在好了，我找到了一种简单的新办法，只要2分钟，细腻浓香，真材实料，而且里面还可以自己添加红枣、核桃、花生之类的，一次正好做一杯，非常方便！

下班回家，还可以随手做一杯，当点心喝，哈哈！

上次就有人问我怎么做，今天有时间就称了一下量比，大家可以去试试，保证惊喜！

黑芝麻糊的材料其实非常简单——剩米饭和黑芝麻，是不是很意外？成本也太低了，算下来一碗也几毛钱也不用吧？

头天晚上留了小半碗剩饭，一半做了黑芝麻糊，还有一半加了一个鸡蛋，做了一个米饭鸡蛋饼，金灿灿的，真好吃呀！