吃饭在我们的生活中是必不可缺的，当然吃饭也是很有讲究的，比如说什么食材和什么菜搭配着一起做会起到什么作用。比如说减肥，吃什么可以帮助我们更快地瘦身，今天给大家带来的就是一道瘦身汤，海带和冬瓜一起搭配着吃，一顿等于慢跑1小时，天天喝它，1周瘦6斤，想变瘦变美的宝宝们可以尝试着去喝海带冬瓜汤，坚持一段时间你就会看到很明显的效果的呢，宝宝们赶紧喝起来吧！

【菜名】：虾干海带冬瓜汤

【所需食材】：海带150克、冬瓜350克、虾干50克、生姜一小块、食用油适量、食用盐适量、清水适量、味极鲜酱油适量。

【制作步骤】：

1、 冬瓜把里面的瓤给挖掉不要，外表的皮给削掉，然后放到清水里面洗干净了，切成0.5厘米厚的片片。

2、 市场上买的盐渍海带提前先浸泡着，把里面的咸味给泡出来，浸泡好了多清洗几遍，把海带洗干净了，然后切成一小块一小块的备用。

3、 生姜洗一洗把它切成薄片，起锅开始烧，倒一点食用油进去，然后把切好的生姜片放到锅里面，接着把虾干放到锅里面一起炒，把虾*香味给炒出来。