由于饮食的原因,很多人饮食不规律,还暴饮暴食,时间长了,很容易导致胃的功能变差,久而久之,就把胃伤了,比如胃胀、胃酸、胃不舒服等。这些不舒服有时候会让人非常不舒服,但很多人依然不当回事,可谓是好了伤疤忘了疼。
胃出现这些问题,都跟吃有关系,因此我们要想保养好胃,在饮食上必须要注意些,这样才会养护好我们的胃。如果胃出问题了,我们就需要通过食物来养护。豆腐皮对养胃就有很好的作用,我们在平时可以适当吃些来养胃,这个好处还是一个做营养师的朋友告诉我的,除了这个作用,还可以清热润肺、止汗的作用,可见豆腐皮对我们人体的好处还是很多的。
豆腐皮做法也有很多,可以凉拌、可以炒制,还可以做汤,今天在这里用豆腐皮搭配蔬菜油麦菜来给大家分享一道凉拌菜,希望对大家养胃起到一定的益处。
蒜香豆皮油麦卷食材:油麦菜、豆腐皮、大蒜
调料:盐、鸡精、香油
做法步骤:
1.油麦菜切去根部,用水洗干净,控干水分,然后放在豆腐皮上,用豆腐皮卷成卷
2.把卷好的卷用刀切成菱形块