前一段时间大家天天宅家不出门，每天看到朋友圈里，基本都是在家里做美食的，各种的美食刷屏，很多朋友在这个长假中，美美地吃着自己做的各种美食。不过经常在家里运动量少，每天吃的如果过多就很容易造成脂肪堆积，造成肥胖或者出现便秘等情况。我们在选择食材上要注意多选择一些蔬菜、水果、杂粮等易消化的食物来吃。

今天秋秋和大家分享一道，用红薯和酸奶做的美味小吃，红薯是我们比较常吃的一种粗粮，红薯中富含着丰富的纤维素，有很好的饱腹感，常吃有着很好的调节身体营养过剩的做用，对减肥非常有帮助。

红薯中还富含着我们身体所必须的，丰富蛋白质、多种维生素、多糖、钙和多种氨基酸成分，经常食用红薯对身体有很好的调理效果。

红薯的吃法比较多样，每年冬天，烤红薯都能俘获很多吃货的味蕾，家庭中还会经常用红薯蒸着吃、煮粥、做成各种小点心，每一种做法都有着独特的味道。