前几天关注到了小学生午餐的新闻，看着很揪心，一想到自己的孩子吃到那种没有食品安全保证的食物，心里就五味杂陈。虽然后续的处理结果安抚了民心，但也给各位家长提了个醒，对于孩子的饮食，一定要重视再重视。小朋友本来就处于生长发育的阶段，吃不好或吃得不健康都会变成健康的隐患。自从有了这个新闻，看到朋友圈里一位90后的妈妈开始给孩子做爱心便当，每天中午的便当也成了全班关注的焦点，不仅同学看着流口水，就连我一个大人看着也要馋哭了。

2菜1主食1水果的搭配，不仅营养全面，也都是孩子爱吃的美味。豆豉酱蒸排骨看着就好好吃，但做法却出奇地简单，将排骨处理干净后倒上调料拌匀，上锅蒸熟就可以。西兰花先焯烫再爆炒调味，杂粮饭里面搭配了紫米，不仅看着好看，营养和口感也升级了，最后的这个羊角瓜，脆甜多汁，孩子特别爱吃。

牛肉末这道菜品，听名字挺复杂，其实也就是先炒好肉末加入调料入味后，再加入蘑菇豆腐翻炒成熟就可以，虾仁滑蛋光看这个食材和色泽，就感到满满的能量和营养，这个菜品口味清淡些，上面撒了些黑胡椒碎调味，水煮菠菜简单用食盐拌一下就可以，补充维生素，最后还是杂粮饭，它比普通的大米饭更好吃。

包饺子剩下的馅料给孩子做了一个肉丸子，蒸制成熟后还留着肉汁，香喷喷，番茄炒蛋是国民家常菜，也是孩子最爱的下饭菜之一，凉拌笋丝清爽脆嫩的口感也是孩子喜欢的，最后还是杂粮饭，大米加紫米或黑米，也可以加入一些豆类一同蒸煮，口感会更丰富。