来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-09 20:14:46作者：YD166手机阅读>>
料理店里最受欢迎的
那就是它
▼
三文鱼？！
不过这样食材要是学会了做法
买原材料自己做
那肯定比饭店里要实惠得多了！
如果买上一整块
可以根据自己的需求
和食材的新鲜程度
选择不同的烹饪方式
想想都美滋滋呢
三文鱼的营养 三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益。三文鱼该怎么挑呢？
冰冻过的三文鱼不建议做刺身，而是用煎三文鱼的方法来操作。
【食材】
三文鱼、番茄、橙子、坚果、蔓越莓、苦菊、芝士
三文鱼对温度要求极高，为了保持新鲜，从被打捞出海的那刻起，就必须在0-5℃的环境中冷藏。记住了，这是冷藏，而非冷冻，这很...
2023-01-09 20:51:23查看全文 >>
三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。By 茉莉ZWX用料三文鱼 ...
2023-01-09 20:43:48查看全文 >>
料理店里最受欢迎的那就是它▼三文鱼？！不过这样食材要是学会了做法买原材料自己做那肯定比饭店里要实惠得多了！如果买上一整块...
2023-01-09 20:57:13查看全文 >>
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2023-01-09 20:48:42查看全文 >>
今天路过卖三文鱼的店，刚好看到老板在杀三文鱼，就把鱼头买了。看，多新鲜的鱼头！[中国赞]把鱼头切小块，热锅下少量的油，因...
2023-01-09 20:40:10查看全文 >>
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2023-01-09 20:39:16查看全文 >>
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2023-01-09 20:28:11查看全文 >>
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2023-01-09 20:40:04查看全文 >>
购买一定要看鱼鳃鲜艳与否，手摸后看是否掉色以防止作假鱼清洗干净准备分解去皮后拔鱼刺，皮可以用柠檬盐淹好放冰箱一晚上，放进...
2023-01-09 20:26:42查看全文 >>
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2023-01-09 20:14:50查看全文 >>
