核桃露是很多人喜欢的饮料,但外面买的核桃露又甜又贵,说不准还是勾兑的饮料呢。自己在家做核桃露,真材实料,营养丰富,比买的好喝多了。
【山药芋头核桃露】
[食材]: 山药半根、芋艿1个、核桃5个、清水适量
[做法]:
1. 山药去皮切小块, 芋艿洗去表面泥土刮皮,切成小块备用。
2. 核桃去壳取核桃仁,掰成小块。我用的是原味生核桃仁。
3. 所有食材倒入豆浆机中,倒入500-1000ML清水,根据自己的豆浆机容量来确定水量。
4. 豆浆机选择五谷豆浆功能,大约30分钟就煮好了。
冬天干燥,我家早上常喝这5款米糊,清甜又滋润,一周不重样,比喝牛奶好多了。尤其是女人更要多喝,保养不是一朝一夕的事情,需要长期坚持,无论多忙,女人都要照顾好自己,就从吃个温暖幸福早餐开始吧。
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