茶是世界上三大饮品之一，中国人的一天，离不开一盏茶。喝茶每个时间点侧重点不同。夏天开门回家第一件事，泡一杯茶喝也许纯粹是为了解渴，滋润快冒烟的嗓子；而冬天进家门抖落身上每一片雪花，第一件事也是想泡的一杯热气腾腾的茶，让温暖从手心传遍全身。

休闲之时，搭配红枣、枸杞等食材泡一壶养生茶，或以书为伴独自细饮，或三三两两朋友共饮，平凡的生活因为茶的点缀，多了许多不一样的乐趣和色彩。喝茶之事可大可小，可繁可简，可痛饮亦可细品。

记得小时候冬天格外寒冷，外面鹅毛大雪，晚上一家人围坐在火炉旁，炉上烧的一壶水噗噜噗噜开了，满屋冒着热气，母亲就起身给父亲泡一大杯茶水，那一刻画面十分温馨，有时候母亲会给我和弟弟泡一小杯姜糖茶，记忆中最美的味道。

如今生活如芝麻开花节节高，什么吃的都不缺，对于喝茶开始讲究，更加注重茶汤里的养生元素，尤其是冬天泡茶时搭配一些合适的食材，能起到事半功倍的效果。冬天还在乱喝茶？提醒：牢记“4喝6不喝”，健脾暖胃对身体好。

1喝：肉桂陈皮苹果茶

肉桂为烹调中常用的香料，为药食兼用樟科植物桂树的皮，用来泡茶许多人并没喝过，其实用肉桂做成的茶不仅口感独特，而且具有暖胃健脾、通便助消化等功效，与陈皮、苹果等搭配，入口醇厚回甘，果香清冽，特别适合冬天养生，尤其是冬天手脚冰凉的人。

原料：肉桂1小块，苹果半个、陈皮1/4块、红茶适量。先将陈皮提前泡软，剪成条状，再和与肉桂、苹果、陈皮混合煮15分钟，最后放入红茶闷2分钟即可。

2喝：黄芪玫瑰枸杞茶

黄芪是一种比较常见的中药材，也有人经常用黄芪泡来茶喝，能够帮助身体起到气血双补的作用，同时具有促进血液循环和活血化瘀的功效，如果黄芪茶再加入红枣、枸杞、玫瑰花，效果更佳，对于女性还有养颜的作用。