“阳康”后，不少朋友都遗留了“咳嗽”的问题，让人倍感不适。

那么，有没有什么好办法可以解决呢？

试试花椒蒸梨

此前，北京中医药大学教授、中华中医药学会内经学分会主任委员贺娟在接受采访时表示——

“针对（新冠病毒感染）后期遗留的咳嗽、咽部不适等症状，食用花椒蒸梨效果较为显著。其中，花椒偏于温热，梨偏于滋阴，不管是对于风热还是风湿型的感染都是完全适用的。”

其实，关于花椒蒸梨的膳方我国自古就有记载。

唐代的食疗专著《食疗本草》载：“卒咳嗽，以冻梨一颗刺作五十孔，每孔中内以椒一粒。以面裹于热灰中煨，令极熟，出停冷，去椒食之。”

其中，花椒性味辛、温，具有温中散寒、除湿止痛的功效；梨味甘、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用。

花椒蒸梨一方能把二者的优势结合起来，调和药性，梨的凉性被花椒的热性控制住了，而梨润肺止咳的功效则被发挥。

全方生津润燥而不寒凉，对于患有咽痒、干咳、声嘶的人来说，再适合不过。

花椒蒸梨

材料：雪梨1个，花椒15粒。

做法：

1.把雪梨从上1/3处切开，掏出梨心，用筷子在梨肉扎一些小孔，放入花椒，加适量清水，盖回梨的上部。

2.把雪梨放入到炖盅里，罐内加水没过梨。隔水慢炖1小时，挑去花椒，吃梨喝汤。

小贴士：

1.花椒的量可凭个人情况加减，如平素易上火的朋友，花椒可酌情减量至10粒；体质虚寒的朋友，花椒可加至20粒。

2.如果喝了感觉有点嗓子发紧，说明花椒放多了，再加一个梨和适量的水再煮一下，把花椒味冲淡再喝。

花椒吃法多

花椒不仅是厨房中重要的调味品，还是一味内服、外用均可的良药。

日常将花椒入膳，还能收获很多意想不到的好处——

01 油泼花椒豆芽

材料：花椒2g，绿豆芽400克，盐、花生油适量。

做法：绿豆芽洗净、沥干，掐去芽和根。锅内热油，放入花椒炸香后捞出。将豆芽放入漏勺，左手拿漏勺搁在油锅上，用汤勺舀热油反复浇在豆芽上，浇至豆芽变色，撒盐拌匀即可。

功效：绿豆芽可解酒毒、热毒，利三焦，花椒可增味暖脾开胃。

02 花椒姜枣茶

材料：花椒20克，生姜10克，大枣5枚。

做法：生姜洗净切片，三物同放锅中煮开即可。

功效：花椒、生姜助阳散寒，大枣健脾调中，共奏健脾暖胃、温肾助阳的功效。

03 花椒盐焗虾

材料：鲜虾30只，腌制盐200克，花椒一把（约80粒）。

做法：将鲜虾用水冲洗，沥干水分，去除虾线、虾须等备用。将盐、花椒混合在一起，取2/3放入无水的锅中，大火烧熟，当花椒颜色开始变深后，放入鲜虾。将剩下的盐和花椒铺在虾上，盖上盖子，焗3分钟后，用铲子将虾和盐搅拌一下，继续焗2分钟，然后开盖让水汽跑光即可。

功效：虾具有补肾壮阳、通乳、托毒之功效，合用花椒，既可提鲜去腥，又可助阳，共奏健脾益气、补肾壮阳之功。

注意：花椒辛温燥热，需注意阴虚火旺、胃火上蒸、肝火上炎、痰热阻肺者应忌食或少食。

资料：中国中医药报、广东省中医院、养生中国

编辑：黄湄