进入凉爽的秋季以后，又到了吃海鲜的季节，因为秋天是海鲜大量上市的时候，这个时候的海鲜，不仅肉质肥美，而且营养价值也很高。

但是在面对众多海鲜的时候，你知道吃哪些海鲜才最合适吗？今天就让我来给你说一说，这里面的知识点。

秋天的海鲜食物中，螃蟹和虾是千万不能多吃的，因为这两种食物性寒，吃多了的话对身体很不好，特别是女性朋友，一定要注意。

所以，今天我就要来给大家推荐6种海鲜食物，相比较于螃蟹和虾的时候，这几种食物会更适合大家去食用，完全不用担心会受寒气的影响。

废话不多说，下面让我们一起来了解一下这几种食物，看一看这几种食物中，哪一款才是你最喜欢吃的海鲜，肥美又养人。

扇贝是一种蛋白质含量极高的海鲜食物，这种食物是非常滋补的，其具有着食、补、药补等特性，像进入秋季以后，很多人都爱吃的干贝，就是用扇贝来进行制作的。

干贝有很好的润肺止咳作用，新鲜扇贝就不用说了，营养价值就更高，不仅能为我们及时补充蛋白质营养，还能预防秋季的感冒咳嗽。

特别是上了年纪的老年朋友，多吃这种食物的话，还能让你的身体倍棒，能让你拥有一个更强壮的体魄。

秋天天气凉爽，很多人都爱喝上两杯，当我们在喝酒的时候，下酒菜是必不可少的，其中爆炒花蛤，就是很多人都爱点的一道下酒菜。

这个时候的花蛤，肉质是非常肥美的，具有天下鲜的美誉，其还富含丰富钙、蛋白质、氨基酸等营养成分，秋天多食用的话，还有很好滋阴润燥、利尿等等作用。

而且它的做法还非常丰富，除了爆炒以外，还可以用来做凉拌、蒸鸡蛋等等，味道都是非常鲜美的。