感染后,很多人开始咳嗽,都说肺部最娇弱,一直咳嗽整个肺部都不舒服。专家建议我们待在空气湿润的地方,但是北方大部分地区,冬天寒冷干燥,在这种环境下,大家尽量要多喝温开水。想要恢复的快。可以多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
除此之外,大家也可以多喝这6款汤润肺润嗓,恢复的快有效果,清燥润肺,增强身体免疫力。
一、养生山药羹1.铁棍山药削去外皮后清洗干净,斜刀切成片,放入锅中蒸15分钟。
2.15分钟以后把山药取出来,控掉汁水,用勺子压成山药泥,不要太碎了,带点颗粒感更有嚼头。
3.两个鸡蛋只用蛋清,打入碗中,搅拌打散成蛋液。