大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

自从前几年我学会了擀面条，我们家吃的面条基本都是我现擀现做，虽说麻烦点，但自己擀的面条干净卫生、吃得更放心。今天我要用黑麦粉和荞麦粉做面条，黑麦和荞麦都含有丰富的膳食纤维，升糖指数慢、营养又饱腹，再搭配蔬菜、菌菇、肉炒着吃，荤素搭配，营养更全面！