功效：● 润肺生津 ● 止咳化痰 ● 安神 ● 舒缓神经 ● 改善睡眠

功效详解：本药膳具有安定心神、舒缓神经、改善睡眠增强体力的功效，可以提高人们的工作和生活效率。另外，此汤还可以祛咳化痰、润肺生津，是现代都市人生活必备的一道药膳。

药材：莲子、百合各1两，枸杞少许

食材：排骨1斤，米酒、盐、味精适量

做法：1.将排骨洗净，剁块，放入沸水中汆烫一下，去除血水，捞出备用。

2.将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合剥成块备用。

3.将所有的材料一同放入锅中炖煮至排骨完全熟烂，起锅前加入调味料及枸杞即可。