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韭菜怎么吃比较有效(韭菜应该怎么吃效果才最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-07 02:40:03作者:YD166手机阅读>>

第12种吃法:韭菜萝卜干馅儿饼

【食材】:韭菜1把、萝卜干1把、白胡椒粉1茶匙、熟花生油4汤匙、香油少许、盐适量、酱油1汤匙、面粉和清水适量。

【具体做法】:

1、面粉中加入足够多的清水,然后拿筷子搅拌。

2、直到把面粉搅拌成面团,很湿润柔软的面团。

3、这个面团要软到什么程度?尽你最大可能把它搅拌成最软的面团。我和的这个面团能用筷子轻松挑起,又不至于在操作时太过于粘手。面团和好之后,静置让它松弛一下。

4、取泡发好并煮过的萝卜干,沥水;韭菜洗净沥水待用。

5、把萝卜干切碎,放进大碗中,韭菜切碎也放进去,加入白胡椒粉、盐、酱油,搅拌均匀,然后加入熟花生油和香油,花生油要尽量多些,因为萝卜干吸油。

6、搅拌均匀即可,这馅儿饼的馅料就准备好了,闻着就清香无比。

7、案板上撒上干面粉防粘,把松弛过的面团放到案板上,分成大小一致的面剂子,整理一下成圆形,不要过度揉面。

8、轻轻擀开一个面剂子,皮要薄,装入多量的馅儿。

9、象包包子一样把它包好,收口处的面团要揪下来塞到下一个面团中去,不然这馅儿饼的皮会厚。

10、饼铛刷薄油,把包好的馅儿饼放进去,盖上盖子,小火烙熟即可。

韭菜怎么吃比较有效,韭菜应该怎么吃效果才最好(13)

第13种吃法:猪肉洋葱韭菜馅儿饼

【食材】:猪肉馅儿300克、洋葱半个、韭菜1小把、胡椒粉1茶匙、酱油1汤匙、熟食用油3汤匙、香油少许、盐适量、面粉500克、清水400克左右。

【具体做法】:

1、首先准备好一双筷子,边往面粉中倒水加搅拌,直到搅拌至没有干粉状态,筷子一挑,这面能轻松挑起来,能看的出,面很软。做馅儿饼的面就准备好了。

2、接着开始准备馅儿饼的馅料:猪肉馅儿中加入盐、胡椒粉、酱油,搅拌均匀,腌制片刻。

3、洋葱切碎放进猪肉馅儿中。洋葱味道鲜甜且多汁,与猪肉很搭,能提鲜提香还能给猪肉馅儿提供水分。

4、韭菜洗净顶刀切碎,也放进馅料中。

5、加入少许香油,把馅料拌匀即可。

6、案板上撒干面粉,把面团放到案板上,不用再揉面,把它分成若干均匀的小剂子。

7、把面剂子擀开或是用手把它按扁,尽量薄一点,用小勺子舀入馅儿,馅儿一定要多。

8、然后如包包子一样把它包好,收口部分的小面疙瘩揪下来。

9、把包好的馅儿饼放进刷了油的电饼铛,盖上盖子,把馅儿饼烙熟即可。

韭菜怎么吃比较有效,韭菜应该怎么吃效果才最好(14)

第14种做法:韭菜鸡蛋馅儿饺子

【食材】:韭菜1把、鸡蛋5个、熟花生油(其他油亦可)3汤匙、香油少许、盐适量、面粉适量。

【具体做法】:

1、把面粉放进厨师机,添加适量清水,和成细腻的面团,然后放置饧一会儿待用。

2、韭菜洗净沥水。我家吃韭菜时,一般是要把韭菜的根茎部分去掉不要的,防止有农药残留。

3、鸡蛋打散,加少许盐,调匀,油锅烧热,倒入蛋液,即刻用筷子划炒,蛋液开始凝固时要马上关火,继续用筷子划炒至全部凝固成小块儿,这样炒出来的鸡蛋都是小小的碎块儿,而且极嫩。把炒好的鸡蛋盛出来放进大碗中晾凉。

4、洗净的韭菜顶刀切碎,放进晾凉的鸡蛋中。

5、接下来我们先不调馅儿,先来整理面团。把饧好的面团取出,揉成长圆柱状,切成小剂子。

6、然后撒上些干面粉防止粘连,把小剂子按扁,擀成中间略厚边缘略薄的饺子皮。

7、饺子皮都准备好了,我们来调饺子饺子馅儿:先调入适量油,拌匀。韭菜被油包裹住之后再放盐,由于形成了隔离层,韭菜就很难再出水。

8、然后再加入适量盐和香油,拌匀后,馅儿就调好了。这里的盐不要多放,因为炒鸡蛋时是放了盐的。

9、接着就把饺子全部包好吧!在饺子全部包好之前就可以烧水了,等水开饺子就包完了,一切刚刚好。把饺子煮熟麻利开吃。

韭菜怎么吃比较有效,韭菜应该怎么吃效果才最好(15)

第15种做法:韭菜炒河虾

【食材】:小河虾300克、韭菜1把、玉米面1把、姜两片、料酒1汤匙、白胡椒粉适量、油盐适量。

【具体做法】:

1、先把小河虾洗净,然后把姜切丝,放料酒和少许盐,腌制片刻。

2、把姜丝去掉,捞出河虾,撒上白胡椒粉与玉米面。

3、用筷子把玉米面与小河虾搅拌均匀,让小河虾周身沾一层薄薄的玉米面。

4、热锅热油,爆香姜丝,下小河虾快速翻炒至变色。

5、紧接着倒入韭菜,快速翻炒六七秒钟,关火出锅。小河虾金黄酥脆,好吃补钙。

大家还有什么更好吃的做法,欢迎留言补充。

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