很多人开长途之前，会喝一瓶红牛去提提神，其实短途驾驶，也是需要我们去提神的。

如果是短途开车的话，最好的一个办法还是喝一点白开水。

因为缺水的情况下，驾驶的危险程度和酒驾是不相上下的。

• 缺水驾驶与酒驾一样危险

根据英国拉夫伯勒大学的一项研究表明，如果每小时只喝25毫升的水，大概其实就是1/4一次性杯子一个量。

那开车的时候，出错的几率是正常人的2倍，和酒后驾驶其实是一样危险的。

因为缺水可能会导致注意力的下降，警惕性、短期记忆力都会下降。

这个都是导致事故率上升的一个直接原因，怎么办？ 喝水，补充水分。

• 最好每半小时左右喝1杯水

我们初中的科学是学过的，水其实大概是占人体体重的60%，人体细胞的正常的形态和新陈代谢，其实都是离不开水的。水是非常重要的。

正常人每天能够排出的汗水大概有500毫升的样子，尿液有1500毫升，也就是说，每天的耗水量至少至少会有4瓶的矿泉水。

但是，要注意的是，不是说我们一天，今天一口气把4瓶矿泉水一下子「咕噜咕噜咕噜」喝完就好了，完事了。

短时间内一口气喝太多的水，胃会不舒服，心脏也会不舒服，甚至肾脏和其他的一些器官都会超负荷。

这就好比，你不可能一口气把一日三餐的饭一下子全部吃吃完吧？先不说你吃不吃得下，就算你吃下去了，坐在那边，你还能起得了身吗？对吧？

所以，正确的补水的方法，还是说每隔20到30分钟，喝100到150毫升的水，大概其实就是一次喝一次性杯子多那么一点点的量。

• 咀嚼口香糖可以减压提神

那么，中短途的驾驶，你可以试试看嚼口香糖。嚼口香糖能有减压的功能。