后天就是立秋了，虽说是立秋，但眼下依旧是中伏天，温度急剧升高，每天一出门就会大量出汗，空气也随着秋天的到来变得异常干燥，再加上为了降温吹空调，实在是干上加干，使人没精神，经常口干舌燥，每天喝很多白开水也不能缓解。

主要是因为立秋的干燥，白水实在是难以抵御，菊花较凉，中伏加上立秋最容易对身体造成较大的影响，不少朋友会选择在这时喝上一杯我国的传统清凉茶饮，在去暑降火的同时，为身体补充较多的水分，另外对身体也颇有益处，老少皆宜，备受大家的喜爱！

但这时喝菊花茶是有讲究的，牢记“2喝3不喝”，喝对清凉降温好处多。

1、不要空腹喝菊花茶

当下的温度动辄就是40度，天气越热大家就越没有食欲，不少茶友经常空腹喝菊花茶，咚咚咚就喝下一杯，来帮助清凉降温、解渴。

要知道：空腹喝菊花，犹如强盗入穷家。菊花寒凉，空腹饮用犹如雪上加霜，会对身体造成较大的影响，出现诸多身体不适。

2、不要喝过夜菊花茶

冲泡好后放置一晚上的菊花茶就叫过夜菊花茶，在当下的夜间温度一样高的可怕，在这样的高温干燥的环境下，空气中的细菌较多，与菊花茶接触后，会加快发霉的速度，茶水随之变绿，变质。