孩子的身高，永远是家长最关心的话题。现在又到了秋季，是最佳“黄金长高期”，老人把这段时间，当作是“转骨期”，父母要趁这个时期，让孩子个头窜一窜。

老话说：“转骨趁秋天”，一年四季中，春季是万物复苏，属于孩子长高的好时机，但在秋季，孩子的身高十分容易逆袭，迎来第二次生长发育的“黄金期”。秋天昼短夜长，很适合早睡，更有助于孩子的身高生长。

“转骨趁秋天”，建议家长：多吃孩子吃这5种食物，高营养长得快。

说到补钙首先想到的就是牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙质，也含有钾、乳糖以及维生素D等成分，可以促进钙的吸收。

推荐做法：【奶香小饼】

1.在盆中打入2个鸡蛋，加入白糖10克，面粉50克 ，不喜欢吃太甜的白糖可以不放，倒入250毫升的牛奶，搅拌成细腻的奶糊备用。奶糊中不要有面疙瘩，会影响成品的口感。

2.把电饼铛烧热，不用刷油，挖一勺奶糊倒入锅中，摊成薄厚均匀的圆形小饼，保持小火烙2分钟，奶糊全部定型以后翻面，这时饼的底面已经烙成金黄色，翻过来之后再烙1分钟，另一面也呈金黄色时即可出锅。