今天，我们就来好好唠一唠「练背改善垮脸」这件事。

文末还有针对不同人群的锻炼 tips，推荐大家看看，尊的很有用～

练背真能改善垮脸吗？

能，但可能和我们的直观理解不太一样。

说法一：后侧筋膜链

「筋膜」虽然听起来很高深，但在实际生活中很常见。比如鲜肉上包裹的这层银灰色、半透明的膜，就是我们今天需要关注的筋膜。

图片来源：http://istockphoto.com

这类筋膜主要由我们的老朋友——胶原蛋白——构成，是不是听起来就弹弹的～

正是由于这种弹性，彼此连接的筋膜会互相牵扯，让我们的身体成为一个整体。