3.好了，这道营养丰富的奶香小饼就做好了。

鱼肉含有丰富的蛋白质，能促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长个。让孩子多吃点鱼肉，不易长胖还高营养，是孩子最高的增高食物之一。

推荐做法：【奶白鱼汤】

1.准备一条宰*好的鲫鱼，把鱼身里里外外冲洗干净备用，再切点大葱片、姜片、香菜段备用。

2.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油多加一些凉油，这一步主要是为了防止鲫鱼粘锅，油温五成热时放入葱姜片爆香，把鲫鱼沥干水分放入锅中，这一步一定要保持鱼身干燥，否则鱼皮容易粘锅破损。

3.开小火慢慢煎，经常摇晃锅让鱼身均匀受热，一面定型以后再轻轻地翻面，煎制主要是为了给鱼肉补充油脂，方便炖汤时包裹蛋白质，形成奶白的鱼汤，大约煎制3分钟，鱼身两面都煎成金黄色时盛出来。