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儿童怎么吃虾最有营养(2岁宝宝怎么吃虾营养最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-28 23:44:26作者:YD166手机阅读>>

蒜蓉粉丝虾

儿童怎么吃虾最有营养,2岁宝宝怎么吃虾营养最好(1)

准备食材:虾,粉丝,蒜末,小米辣,葱花。

做法步骤:

1、粉丝放入温水中浸泡,泡软后捞起来沥干水分,再绕成圈摆放在盘子上备用。

2、虾去头去壳去虾线,留着虾尾,从中间位置开个口子,再将虾尾从口子穿过来,整理一下虾尾,然后摆放在粉丝上。

3、调酱汁:碗中放入蒜末、小米辣,泼上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐和白糖,搅拌均匀。

4、将酱汁均匀地铺在虾仁粉丝上,水开上锅蒸5分钟,然后关火焖2分钟。最后取出来,撒上葱花,泼上热油激发出香味即可。

二、油焖大虾

儿童怎么吃虾最有营养,2岁宝宝怎么吃虾营养最好(2)

准备食材:大虾,葱姜蒜,料汁。

做法步骤:

1、调料汁:碗中放入料酒、生抽、老抽、香醋、蚝油、番茄酱、白糖、半碗清水搅拌均匀。

2、大虾清洗干净去虾枪虾须和虾线。起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入大虾翻炒。

3、大虾炒至变色,再倒入料汁翻炒均匀入味。煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅。

三、糖醋虾仁

儿童怎么吃虾最有营养,2岁宝宝怎么吃虾营养最好(3)

准备食材:虾,葱姜,糖醋汁,鸡蛋,淀粉。

做法步骤:

1、大虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。加入料酒、葱姜、生抽和食盐,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、糖醋汁:碗中放入番茄酱、生抽、醋、白糖、淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。

3、碗中放入淀粉,再打入鸡蛋搅拌成面糊,将腌制好的虾仁放进来裹上面糊,放入油锅炸,炸至金黄即可捞起来备用。

4、将糖醋汁放入锅中,煮开后再放入虾仁翻炒,炒至酱汁浓稠,撒上白芝麻即可出锅。

四、芦笋炒虾仁

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