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有一个小城镇，里面住着一位名叫王伯伯的老人。

虽然他已经68岁高龄，但身体硬朗，步伐矫健，与其他同龄人截然不同。

王伯伯每天一大早就会去小公园里遛弯儿，顺便在路边小摊上买一小把香脆的杏仁，细嚼慢咽地品尝着这份营养的滋味。

大家都很好奇，王伯伯难道有什么长寿的秘诀吗?

年轻时，他曾是一名体力劳动的建筑工人，退休后也没有荒废光阴，一直保持运动和良好的生活作息。

不过，他笑着说，可能是每天吃点杏仁的习惯，让他的身体棒棒哒。

果真如此吗?让我们一窥王伯伯健康长寿的奥秘。

杏仁作为一种干果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体有诸多好处。

它含有丰富的维生素E，是天然的抗氧化营养素，有助于增强免疫力、延缓细胞老化。

此外，杏仁中的钙、磷等矿物质对骨骼健康很重要，而其中的不饱和脂肪酸有利于心血管健康。