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什么食物含dha比较多(哪些食物含有充足的dha)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-08 06:01:06作者:YD166手机阅读>>

推荐食谱【京酱肉丝】

什么食物含dha比较多,哪些食物含有充足的dha(17)

食材:300克里脊肉、1根黄瓜、1个红菜椒 、1个黄菜椒、1小把香菜、2张豆腐皮、葱姜蒜

一勺甜面酱、一勺白糖、一勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、两勺清水、淀粉水

1、先准备300克里脊肉,清洗干净后先切片,再切成丝。切肉之前可以把肉放进冰箱冷冻一会儿,冻得稍微有点硬后会更好切。

什么食物含dha比较多,哪些食物含有充足的dha(18)

2、全部切好后装入碗里,加一勺料酒去腥,再来一个蛋清和一勺玉米淀粉,蛋清和淀粉可以让肉丝吃起来更嫩滑。

什么食物含dha比较多,哪些食物含有充足的dha(19)

3、接着抓拌均匀后再来一勺食用油、一勺盐、少许的胡椒粉,充分拌匀后腌制20分钟。

什么食物含dha比较多,哪些食物含有充足的dha(20)

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