立秋以来，天气逐渐变得干燥，早晚的温差也是比较大的，人就容易没精神，秋燥由容易伤肺，所以，对于平常的饮食，一定要多喝一些汤汤水水的，多喝水，多吃汤、羹、粥等。

今天小优给大家带来的就是一些用破壁机做出来的秋季养生食谱，让你轻松吃出健康和美丽。

家里有破壁机的一个好处就是，对于汤、粥、羹的制作是非常方便省事的，不仅适合大人喝，老人喝，更适合孩子喝！

如果没有破壁机的朋友，有豆浆机或者高压锅也都可以做出来的，很多做法都是小优参考食谱做出来的，并且食谱也都给大家整理好了，文末就可以获取。

下面一起和小优看看都有哪些食谱吧，内容比较全面，所以文章有点长，建议耐心看完。

小优最喜欢的各种南瓜羹，不仅颜值高，而且口感好，营养丰富

我都是照着食谱做的，需要里面的食谱电子版可到文末领取