最近几年，减肥俨然变成了一个全民话题，以前晚上下班约几个好友，一个电话就到，现在不行了，一说吃晚饭，大家张嘴闭嘴就是减肥，不敢吃不能吃。

都说想要减肥成功，那就得管住嘴迈开腿，迈开腿容易，管住嘴可太难了，毕竟外面有那么的多的美味佳肴。自从地摊经济火了以后，体育广场、健身房门口多了许多卖小吃的，香味浓郁，隔着很远都能闻到。试问一下，自控力差的，健身完以后来一份烤冷面、关东煮，是不是一晚上的健身房白待了？

另外，很多人在减肥减脂期间控制饮食，不仅吃的少，还经常吃一些低脂低热高蛋白的食物，比如鸡胸肉就特别受欢迎。大家吃鸡胸肉不是因为好吃，而是因为它健康，它所含的蛋白质是整只鸡全身最高的部位，并且热量只有118大卡，脂肪只有3g，所以不管是减肥还是增肌，鸡胸肉都是不二首选。

鸡胸肉虽然好，可是减肥健身人士对它是又爱又恨的，有多爱就有多恨。为什么呢？当然是鸡胸肉太难吃了，自己在家做的水煮鸡胸肉，简直就是难以下咽，又干又柴，没滋没味，就和啃木头一样。