美食君与很多吃货朋友一样，偶尔霸气地吃一回自助餐，不用顺着别人的口味，可以自由选择爱吃的食物，还能一次性，无限量的吃吃吃。从几十元一位到几百元一位，价格不等。

每次去吃自助，美食君都选择少吃一顿，把胃饿空了再胡吃海喝，尽所能吃回本，可结果却适得其反，没吃几口就撑了。后来看了一位资深吃货分享的秘诀，美食君瞬间觉得灵光乍现，感触颇深！

面对自助餐，胃口小不是原因，而是没有找对方法，吃对顺序。要想“饿着扶墙进，撑着扶墙出”，掌握好6个技巧，吃得健康还不亏本，妥妥把餐饮老板气哭~

1.就餐位置远离取餐区

有些懒癌吃货自作聪明，舍远求近，自以为占据了最佳的地理位置，觉得取餐方便可以多拿多吃。然而，现实并没有想象中的美好。

取餐区附近人群熙熙攘攘，从不间断，嘈杂的环境难免会影响到就餐心情。找个安静的，与取餐区隔一段适当距离，吃完后走几步再拿点食物，刚好给胃一个缓冲阶段，消耗一部分卡路里，这样还能多吃一点呢~

2.吃自助时先吃点水果

可能有些人一上来就奔向肉食区，端着满满一坨肉，满心欢喜地回到了座位上。这做法其实是错误的。找好座位取一盘开胃清肠的水果，一般水果在食用后的30分钟开始分解，有利于为下面狂吃肉肉，海鲜等做准备，还能起到良好的消化作用！

3.吃高成本的生鲜美食