平时吃饭少不了喝汤，今天推荐大骨头汤，特别是哺乳期需要补充奶水的宝妈们可以做来试试。可以选骨头上带些瘦肉的，那样熬出来的汤不会油腻，首先将骨头泡下血水，大约一个小时即可，嫌麻烦也可以用开水焯一下都可。黄豆要提前泡好熬出来的口感比较好，女人多吃点豆类好处多多嘛，所有的材料都在配图里了，算了我还是写出来吧省的还得去看。配料有：玉米、枸杞、胡萝卜、黄豆、放点姜去腥。因为我是哺乳期其他调料都没有放，你们可以根据自己口味放些调味料