排序

水果

含量（克/100克）

1

鲜枣

30.5

2

芭蕉

28.9

3

榴莲

28.3

4

菠萝蜜

25.7

5

沙棘

25.5

6

香蕉

22

7

人参果

21.2

8

雪梨

20.2

9

海棠果

19.2

10

石榴

18.5

11

柿子

18.5

12

山竹

18

13

荔枝

16.6

14

桂圆

16.6

15

无花果

16

16

猕猴桃

14.5

17

蓝莓

14.5

18

桑葚

13.8

19

金橘

13.7

20

库尔勒香梨

13.4

21

火龙果

13.3

22

芒果（大头）

12.9

23

巨峰葡萄

12

24

红富士苹果

11.7

25

橙

11.1

26

蜜桃

11

27

菠萝

10.8

28

蜜橘

10.3

29

西梅

10.3

30

樱桃

10.2

31

柚子

9.5

32

枇杷

9.3

33

杏

9.1

34

黄金瓜

8.8

35

李子

8.7

36

芒果（抹猛果、望果）

8.3

37

哈密瓜

7.9

38

牛油果

7.4

39

木瓜

7.0

40

草莓

7.1

41

杨梅

6.7

42

甜瓜

6.2

43

柠檬

6.2

44

黄河蜜瓜

4