我的晚餐。

欢迎收看24岁广西女生生活化减肥之上班一日三餐吃什么？上称，比昨天涨了0.3，没事，生理期体重上涨再正常不过了，我要保持好心态继续控制饮食。出门上班，我在8：30最后一秒打上了卡，到工位了，又是一副没睡醒的样子，早上依旧一杯温开水，最近都很自律。

今日早餐一盒酸奶+两个鸡蛋，鸡蛋是早上起来煮的，好小一个，我煮了两个，剪视频才发现我脖子的红块越来越明显了，这是前几天炒菜烧油猛了溅对了脖子，现在伤口还很辣，这几天生理期喝不了咖啡就拿酸奶来喝了。

早上忙到了十一点多，现在来洗洗圣女果吃吃，这是昨天在网上买的吃不完就带来上班吃了。中午和同事下来一起吃饭，三个人三个菜，今天的菜系都是比较清淡的，开始炫，吃完了还剩了点米饭，去吃个饭回来满身是汗，太热了。

18：06忙完赶紧关机溜走，这路口等红绿灯的人超多，开门。18：27到家了，来打三个鸡蛋炒着吃，放一包辣椒面和一点生抽搅拌均匀就可以，烧热油下入鸡蛋液炒熟就出锅，这样炒着吃比较有味道。再来炒个生菜，这是昨天买的剩了一餐给它炒了，绝不浪费。

晚餐搞定炒生菜鸡蛋再加几颗蓝莓，家里仅剩的三颗鸡蛋炒完了，大家也可以尝试这种炒鸡蛋味道不错的，这菜系已经吃好几天了也习惯了，在吃的东西上我还是会按照自己的想法来，也不会刻意说为了减肥只吃水煮菜之类的。