春天多喝汤，不仅可以驱寒保暖，还可以补充水分，减缓干燥，好处很多。四月了，正是减肥的好时候。所以，今天和大家分享10道适合减肥期间喝的汤。

这些汤，鲜美有滋味，热量普遍不高，多喝一点，也不用担心会长肉。大家若是喜欢，不妨收藏哦~

第一道：虾滑粉丝汤

把虾肉做成虾滑，在鲜香的口感基础上，更多了一些Q弹滑嫩，再与娃娃菜和粉丝一起炖煮，鲜美、清爽、开胃。整个制作过程没有放一滴油，热量不高，即使在减肥期间，也可以放心吃。

具体制作方法

第一步：准备食材。鲜虾几只、娃娃菜两棵、粉丝少许、香葱适量。

第二步：提前把粉丝泡软。

第三步：把虾去头，去尾，去掉虾线，留下虾仁备用。

第四步：把虾仁剁成泥，如图。

第五步：取一个大碗，放入剁好的虾肉，再依次放入1勺料酒、1只蛋清、少许盐、少许白胡椒粉，少许淀粉，然后朝着一个方向开始搅拌，直至虾肉起劲，如图。然后把整碗虾滑放到冰箱中冷藏半个小时。

第六步：把娃娃菜切开，粉丝切短一点备用。

第七步：锅中倒入适量的水烧开，然后用勺子把虾滑一勺一勺的放入锅中，如图。

第八步：全部都放好的样子，这时把煮出来的浮沫撇出来。

第九步：把娃娃菜放入锅中煮2分钟左右，然后把粉丝放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精、少许白胡椒粉调味，待到全部煮熟后，把香葱撒入锅中，最后即可关火。

第十步：盛出开动吧。

多说几句

1、虾滑搅拌好之后，放到冰箱中冷藏半个小时，可以让虾滑变得稍硬一些，这样在往锅里放的时候，就更容易成型了。

2、虾滑煮开后，把浮沫撇出，这样吃起来口感更好。

第二道：白萝卜豆腐汤

白萝卜豆腐汤，做法简单，十几分钟就可以上桌。减肥期间喝也非常适合。白萝卜价格实惠，通常买一根也就两三块钱，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动，非常适合减肥期间食用。豆腐为补益清热食品，常食可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。另外，其蛋白质含量较高，减肥期间可以作为蛋白质的来源。二者结合，再加一些香葱和虾皮，让整道汤鲜味更足。

具体制作方法

第一步：准备食材。白萝卜半根、嫩豆腐1块、虾皮适量、香葱适量。

第二步：把白萝卜去皮切成片、嫩豆腐切成块。

第三步：锅中倒入适量的水，然后白萝卜放入锅中，煮至萝卜变软，可以用筷子轻松刺穿。

第四步：把豆腐放入锅中煮开。