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暑假来啦，大家都有啥打算呀？

学习方面，给小思安排了查缺补漏的复习，还有预习内容。

还有娃心心念的短途旅游还在计划中。

每天最不能少的，就是长高高打卡计划。

想着赶着三伏天，全年阳最足的时候，再努力窜窜个。

方法很简单:多运动！！多补钙！！

补钙是最有效促进娃长高的方法之一，奶制品的食物可以多安排。

我家一天2瓶牛奶打底，钙摄入量能有450毫克左右。

生长高峰期的娃，每天要摄入1000毫克的钙。