对于已经添加辅食的小宝宝来说，辅食粥是个不错的选择。在辅食食谱里，粥营养丰富，易消化且健脾益胃。同时，在干燥的冬天里，小宝宝们最好多喝粥、汤、羹等这样的半流质食物。特别是早上起床后喝一碗粥，可以帮助暖胃，提高身体御寒能力，可以预防受寒感冒。反正吃粥的好吃多多，妈妈们赶紧给宝宝做起来~最后要提醒宝妈们，一岁内的宝宝辅食粥不要加盐、糖等调味料，因为会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不好哦~

【黄金鲜虾粥】

原料：大米、鲜虾、南瓜

做法：

1. 大米淘洗干净后，放入电饭锅中，直接加入开水煮1个小时；

3. 南瓜去皮、切片，上蒸锅隔水蒸熟；

4. 把虾放入沸水煮熟后，将虾仁拨出（剔除虾线）；

5. 用刀将虾仁切的碎碎的，备用；

6. 南瓜蒸好后，用料理棒打成泥；

7.粥煮好后盛出，将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。

功效：虾的蛋白质和营养价值都很高，维生素、胡萝卜素、无机盐含量比较高。由于虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软。水分含量多，所以肉质很细嫩，是容易消化吸收，特别适合宝宝食用。但是虾属于易致敏食物，所以妈妈们要在确定宝宝不会出现过敏反应后再喂食哦~

内容来源于妈妈网网友大林900402

【雪梨百合粥】

原料：雪梨一个、百合适量、冰糖一块、大米适量

做法：

1. 百合泡发，雪梨洗净切成小丁，备用；

2. 大米洗干净后，锅中放水，放入大米和百合，大火烧开；

3. 煮至米粒开花，加入雪梨，小火慢炖30分钟；

5.快熬好时加入冰糖，香香甜甜的雪梨百合粥就做好啦。

功效：百合可以润肺止咳、清心安神，而雪梨具有生津、润躁、清热、化痰的功效。冬天干燥，不管大人还是孩子，吃上一碗老少皆宜的雪梨百合粥再适合不过了，驱躁又润肺。

内容来源于妈妈网网友Believe柏

【蔬菜鸡蛋粥】