近日，有粉丝在寻医帮圈子留言提问，产妇分娩后喝什么粥既能补充体力还可以养血补血。产妇在分娩时会消耗大量的能量，为了尽快补充体力，可以服用一些汤羹类食物，达到通络下乳、养血补血等功效。

　　 潍坊市妇幼保健院产房主治医师孙东娃表示，有两道适合产妇食用的营养粥，做起来也比较简单。

　　小米红糖粥

　　原料：小米100克，红糖20克。

　　做法：将小米用清水淘洗干净，放入锅内，加入足量的清水，用旺火烧开后，再用文火熬煮，熬成黏稠状。食用时放入适量红糖搅拌即可。

　　功效：补益气血。小米对气血两虚、脾胃虚弱的人群有改善作用；红糖有补血和活血、补虚的作用。

　　红枣山药小米粥

　　原料：红枣6颗，小米200克，山药半根。

　　做法：山药洗净去皮切块，红枣、小米洗净，把所有食材放入锅中，加足量水煮成粥即可食用。

　　功效：补气健脾。红枣具有补气健脾的作用；山药具有补脾健胃的作用。

潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文

编辑: 三月