孕妇是最需要营养的，那么吃啥才是重要的，怎样吃，怎样做，怎样搭配，才能起到营养价值利用高，今天就先从粥给您家的孕妇介绍一下猪肝菠菜粥。

1人份 能量

材料 大米30克，猪肝100克，菠菜100克，枸杞5克。 调料 生抽1小匙，盐、香油各少许。

做法 1.大米洗净，猪肝切片，用生抽腌制；菠菜洗净，切段；枸杞泡水洗净。

2.锅中加入适量水煮沸，放入大米煮沸后改小火煮至米烂。

3.再改成大火煮沸，放入猪肝片，煮至变色，再放入菠菜段、枸杞，下盐、香油调味即可。