老祖宗传的“强力灭火汤”，甘甜滋润，一周喝2次，整个人都舒服。入秋了，气温开始渐渐转凉，昼夜出现温差，这个时候已经开始受到秋燥的影响了，初秋夏秋换季时节，南方秋老虎天依然还是闷热，又闷热又受秋燥的影响，这个时候可以多给家人吃一些润秋燥的食物，生津润燥灭火气，对身体健康有益哦。说到消火，南方两广地区老祖宗传下来的煲汤配方还真的不少哦。下面分享两道老祖宗传的“强力灭火汤”做法，简单消火润燥生津，初秋喝养人。

一、瘦肉石斛麦冬汤

食材：瘦肉、西洋参、铁皮石斛、莲子、川麦冬、玉竹、红枣。

1、把所有食材都清洗干净。

2、瘦肉洗净切块，用清水浸泡冲洗，把血水清洗干净。

2、西洋参、铁皮石斛、莲子、川麦冬、玉竹、红枣清洗干净。