山药猪肚汤
健脾养胃，滋补身心。山药的绵软搭配猪肚的醇厚，炖出的汤汁既暖胃又滋补，适合全家老少享用
食材准备：猪肚，山药，红枣，葱，姜
做法
1.猪肚买回来加一大勺面粉，一大勺白醋，反复揉搓清洗，正反面都洗干净后再把猪肚上的肥油和黄色的东西都去掉
2.猪肚冷水下锅，加葱姜，料酒焯水三分钟捞出，放凉后改刀切成条
3.切点大葱姜片，放入砂锅中爆香，接着放猪肚翻炒两分钟，加一壶开水，放几颗红枣，小火炖一个小时，快到一个小时左右
4.就把山药削皮切成块，接着放入山药，再加点开水继续炖十五分钟，
5.最后放入一勺盐，一勺胡椒粉，放好葱花和枸杞，就可以出锅了
这样炖出来特别鲜，爱吃猪肚的小伙伴们不要错过哦，馋这个汤很久了，难得买到猪肚，必须安排
药膳鸡脚汤
滋阴润燥，强健筋骨。多种药材与鸡脚同炖，不仅美味，还能帮助改善关节疼痛，增强体力。
食材 ：鸡脚、党参、黄芪、桂圆、红枣、当归、玉竹、枸杞
做法
1.鸡脚冷水下锅，加姜、葱、料酒焯水，鸡脚泡十分钟冷水
2.砂锅加入党参、黄芪、桂圆、红枣、当归、玉竹、姜片，倒入清水煮开后转小火煮二十分钟
3.倒入鸡脚小火再煮三十分钟
4.出锅前加入枸杞，适量盐调味就可以了
这个药膳鸡脚汤鲜美滋润，美容养颜，秋冬喝一碗暖乎乎的真的绝了。
花胶海参鸡汤
滋补养颜，花胶与海参的奢华组合，搭配鸡肉慢火炖煮，汤汁浓郁滋补。
食材 鸡肉、花胶、海参、党参、桂圆、红枣、黄芪、麦冬、姜片、枸杞
做法 :
1.砂锅加入党参、桂圆、红枣、黄芪、麦冬、姜片
2.倒入清水大火煮开后转小火煮20分钟，倒入鸡肉大火煮开后转小火煮15分钟
4.倒入泡发好的花胶中小火煮15分钟，倒入泡发好的海参中小火煮15分钟
5.出锅前加入枸杞，少许盐调味就可以了
这个花胶海参鸡汤养颜美味，鲜味浓郁，很适合秋天饮用。
蹄花汤
滋阴润肺，美容养颜，延缓shuai lao。燕窝的细腻与冰糖的甘甜融合，炖出的燕窝羹口感滑嫩，是秋冬季节里的一道美味甜品。 口感鲜美，而且富含胶原蛋白和多种营养成分，具有美容养颜、滋补shen ti。
做法超级简单，就是时间会久一点筷子都不敢用力夹了，超级软耙
食材： 猪蹄，白芸豆（提前一晚泡水备用），大葱，姜，花椒，白芷，小葱，大蒜，小米辣，白芝麻。
做法：
1.猪蹄焯水：洗净的猪蹄冷水下锅，放大葱、姜片、料酒去腥，水开煮10分钟，一边煮一边撇去浮沫。
2.煮好后，捞出，用温水洗净，备用。
3.烹饪过程： 焯过水的猪蹄放入锅中，放入香料（大葱、姜片、花椒、白芷），加入大量的开水，大火煮开盖盖转中小火炖一小时。
4.一小时后，把白芸豆倒进去，煮开盖盖转小火再炖两个小时（中间如果水少了，可以加开水）。
5.开盖调味，加适量盐，少许白胡椒粉，出锅前撒上葱花即可。
6.炖煮猪蹄的过程中，可以拌个料汁
7.料汁：葱花、蒜末、小米辣、白芝麻放入碗中，两勺生抽,半勺老抽,半勺醋,半勺白糖,少量盐，浇上一大汤勺炖好的猪蹄原汤，搅拌均匀。
大猪蹄子蘸着灵魂料汁，再配碗米饭，喝着猪蹄汤，哎呀呀，击穿味蕾的享受。
在这个秋冬季节，不妨试试这些滋补炖汤，让它们成为你温暖的源泉，给你的身体带来满满的能量和关爱。
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