前段时间某学校的食堂配餐事件闹得沸沸扬扬，引起了家长的众怒，也引起了社会对学校卫生健康问题的重视。孩子入口食无小事，这类安全隐患不容忽视，不少家长都在考虑是把孩子接回家吃，还是带餐去学校？带餐去学校的话又不知吃什么？

别发愁！午餐便当合集来咯。有荤有素，营养均衡。简单快手，吃得省心又满足，自己带餐也更加安全卫生。

除了孩子上学带便当，上班族也可以自己带饭，拒绝外卖从我做起，刚好也有朋友留言让我出一期午晚餐的教程，这就安排上。

食材：

里脊肉/200g、甜椒（红、黄、绿）/各50g、中筋面粉/适量、玉米淀粉/适量、生抽/2勺、盐/1勺、鸡蛋/1个、番茄酱/适量、菠萝/1个

配菜：青瓜丝，小番茄，玉米粒

汤羹：虾皮菠菜蛋花汤

熟练耗时：45分钟（不含腌制时间） 工具：不粘锅

步骤：

1.把里脊肉改刀切成小方块。