铝并非重金属，是一种银白色轻金属，在人体内通过蓄积确可引起慢性中毒。但是袋装牛奶外包装用的是一种纸、铝箔及聚乙烯层复合而成的“绿色”材料。

其中接触牛奶的是聚乙烯层，聚乙烯的熔点一般在120℃以上，远高于水的沸点，所以在水煮过程中不可能出现破损和熔化，铝箔也不可能析出金属铝。

可将袋装牛奶直接放入不高于90℃的热水中浸泡一段时间，或倒入微波炉可用容器中，在微波炉中加热1~2分钟。

5.空腹不能喝牛奶？

其实只要身体没有不适，可以空腹喝，也可以饭后喝，甚至和甜点等食物掺着喝都行。

喝牛奶是否需要空腹，要看自身体质，一般不会造成肠胃不适；乳糖不耐受人群由于缺少乳糖分解酶，可能会出现腹泻的症状加剧，这种情况下，可用低乳糖奶代替牛奶在饭后喝。

对牛奶过敏的人，应避免喝牛奶或者食用奶制品，无论是否空腹。

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你今天喝牛奶了吗？

内容整合自奇点网、健康时报、科普中国、央广网健康、丁香医生、大河健康网、丁香生活研究所等，特此感谢！

编辑：板栗 图片来源：123rf

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