爱没有定义，我们一起努力。

·陈先森从冰箱拿出牛腩来解冻。

·陈先森在吃早餐粽子，再用热水清洗干净。

·八角、香叶、桂皮清洗干净。

·牛腩多次清洗干净放大碗里。

·土豆切块备用。

·热锅倒花生油，八角、香叶、桂皮放锅里翻炒。

·接着把牛腩放锅里翻炒，加入食用盐继续翻炒。

·土豆块放锅里，再把炒好的牛腩倒入土豆块一起。

·加水放蚝油、酱油，放好盖上盖子，定时一个小时。

·陈先森把炒锅洗干净放灶台上盖好盖子。

·陈先森早上下夜班，把牛腩炖土豆做好才去休息。

·我自己再简单炒个红萝卜豆角。

心情是美美的，好幸福。