对于很多买了虫草的人来说，怎么吃才能达到最好的效果一直是大家研究的话题。对于冬虫夏草的吃法网上有很多说法，各种各样的“专家”各抒己见。今天，三只虫草来和大家分享一下冬虫夏草的正确泡水方法。

疑问一：用保温杯泡虫草好吗？

三只虫草解答：这是目前普遍的冬虫夏草泡水方法。关于保温杯泡虫草，虽然不是营养利用最好的，但是确是最实用最方便的一种吃法。这里给大家一个建议：放入冬虫夏草后然后放入刚烧开的开水，盖上盖子，焖3-5分钟之后再喝，味道基本上就出来了。虫草水喝完后可再放开水泡一次，最后把冬虫夏草吃掉。

疑问二、冬虫夏草泡水用什么容器最好。

三只虫草解惑：最好的泡水用具应该用玻璃材质的。玻璃不会像其他材质一样和虫草发生一些化学反应，而且也更容易看到冬虫夏草在水里的变化，色泽等。目前比较流行的吃法是用玻璃煮水器，放入冬虫夏草，还有纯净水，等水烧开后，喝掉水，然后继续放水煮。这样循环2-3次，最后把冬虫夏草喝掉。

疑问三、冬虫夏草泡水需要用多少水？有固定要求吗？

三只虫草解惑：根据那曲产地多年经验，冬虫夏草泡水放水量应该和冬虫夏草的放入量有关，一般可以按1克虫草放入300毫升水的量。当然也根据自己的习惯去决定，如果不爱喝水或者不适合喝太多水的，可以少放水，对于水的量没有特别的固定要求。

疑问四、冬虫夏草泡水一次放多少

根据多年的客户反馈和一些医生的推荐：以那曲虫草为例。普通人保健身体，一次放0.5-1克泡水，每天吃一次就可以了；调理身体亚健康，用量1-2克；病后恢复身体，调理体质：一天2-3克；辅助治疗重大疾病，一天3-5克为好。

只要是调理身体，辅助治疗的，一定要用到高海拔冬虫夏草，低海拔虫草药用价值低，并不能达到治病调理的功效。

总结：冬虫夏草泡水喝的方法很多，不需要局限于某一个方法，主要是用量还有选择虫草。冬虫夏草的功效和其产地海拔有很大的关系，目前全世界品质最高的冬虫夏草产自西藏那曲和青海玉树，那曲虫草的平均海拔是5000米以上，玉树的平均海拔是4500米以上。其他的产地虫草品质良莠不齐。除此之外还需要懂得如何辨别冬虫夏草，现在所有的虫草商人都喜欢把任何产地的虫草都挂名为那曲虫草，希望今天的分享能帮助到大家。