你每天早上还在为早餐发愁吗？上班或上学，时间紧张又想吃得健康营养？

别担心，今天为你推荐6款超简单的快手早餐主食，不仅做法简单，还能保证营养均衡，每天换着花样吃，再也不怕早餐单调乏味！更重要的是，每款早餐只需3分钟就能学会，轻松搞定你的早晨时光，让你从早餐开始元气满满一整天！

一：黄瓜鸡蛋饼

黄瓜的清脆口感与鸡蛋的软嫩相结合，简单易做省时间，清爽可口热量低，营养均衡，非常适合早上时间紧张的人制作，对于想要控制体重的人群也很适合。

做法：黄瓜洗净后切成细丝，和鸡蛋、面粉、盐混合成糊状，平底锅加热，刷一层薄油，倒入黄瓜鸡蛋面糊，摊成薄薄的一层，定型后翻面，煎熟后从一侧卷起，卷好以后切成小段即可。

营养价值：黄瓜富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和排毒；鸡蛋提供优质蛋白质和多种维生素，能增强免疫力，补充能量。

二：海苔鸡蛋煎馒头丁

外酥里嫩，口感丰富，既有馒头的松软，又有鸡蛋的香嫩和海苔的鲜味。制作简单，适合利用剩馒头做成美味早餐。海苔的加入不仅提升了风味，还增加了营养价值，是一款兼具美味与健康的创意早餐。