天一冷，好吃的东西真是一茬接一茬，玉米吃完了吃板栗，眼下红薯、萝卜、芋头都是应季蔬菜，烤红薯、蒸芋头、烤板栗，都快吃不过来了。不过可别只盯着红薯和芋头，南瓜和山药也是健脾养胃的好食材呢！

平时若是烤红薯、蒸红薯，孩子吃得可欢了，但是换成烤南瓜、蒸南瓜、蒸山药，那可是一口都不吃。南瓜跟苹果一样，含有果胶，所以说对于胃肠粘膜有很好的保护作用，而且多吃南瓜还能补锌；而山药含有黏蛋白，可以保护胃壁。孩子挑食不要紧，换个法子照样让他吃。

孩子不喜欢吃的食材，我基本上都会用来做馒头或者做蛋糕，南瓜口感清甜、而且色泽金黄，属于纯天然的色素，用来做馒头好看又好吃，再偷偷加入一些山药泥，做成迷你小馒头，孩子一口一个吃得可起劲了！

主要食材：南瓜泥200克，山药泥50克，面粉335克，酵母粉4克。

【具体做法】

1、南瓜切片，山药切片，上锅蒸熟，取南瓜200克，山药50克，用勺子碾成泥状，有料理机的话用料理机搅打一下更细腻，放置温凉加入4克酵母粉。