大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简的食材做出美味的菜品！

白露是24节气之一，白露过后早晚温差比较大，天气一天比一天凉，尤其是早晚温差比较大，所以要注意早晚添加衣物，不能再袒胸露背，晚上睡觉不能贪凉，所以自古以来就有“白露勿露身，早晚要叮咛”的说法。日常生活中穿衣要注意，在饮食上更要注意，秋季的食材要以滋补为主，还要注意预防秋季燥热。白露过后，别忘了给家人喝“白露汤”，滋润防秋燥，老少皆宜

秋季燥热，所以汤水类的是我们不可缺少的，对于秋季滋补降燥热小董最先想到的是银耳粥，银耳搭配百合，秋月梨，冰糖，大枣，枸杞，莲子多种食材，清爽美味又好喝，而且银耳和秋月梨具有清肺热，润肠，养胃等多种功效，不但适合老人小孩尤其是对于女性具有一定的嫩肤美容的功效。常喝对我们的身体有一定的帮助。白露过后，记得多给家人喝这汤，滋润防秋燥，营养好喝，不要错过

今天小董在家用银耳和秋月梨给大家做一道美味的银耳粥，做法简单又实用，正值秋季不妨在家试一试。