大家新年好呀！

年初二开年之后大家都到处去拜年了，因为y情憋了几年，今年大家都开开心心热热闹闹的到处去拜年了。

新晋宝妈小雨也不例外，每天都跟着家人去亲戚朋友家拜年，在亲戚朋友家吃吃喝喝，体重都长了不少。

除了体重增长，其实小雨还挺开心的，因为她正处于哺乳期，最近有点母乳不足的迹象 ，自己在家吃得挺随意的，现在正好，每天都有喜欢的饭菜，还顿顿都有汤喝，正好催催奶呢。

只不过，事与愿违，小雨并没有觉得母乳增加了多少，但却感觉到胸部疼痛，局部还有一些硬块，宝宝吃奶的时候更是痛得厉害。

作为过来人应该知道，这是堵奶了。

我们也知道，每次宝宝吃母乳时的吮吸动作，哭声等都可以刺激妈妈脑垂体分泌乳乳素，然后生产出母乳，通过乳腺导管传输到出口，宝宝才能顺利的吃到母乳。

但如果乳腺管堵塞，不通畅了，母乳就出不来，瘀积在乳腺管内就会出现堵奶的情况。

堵奶不是病，可疼起来也很要命。

堵奶的原因有这几个:

第一个是因为奶水太多没及时清理

当妈妈的母乳太多时，宝宝一下子也吃不了那么多奶，剩下的奶水囤在胸部的话就容易出现堵奶。

比如说产后几天的妈妈，由于产后母乳“不多”，于是迫不及待的进行各种催奶，包括吃很多催奶的食品，导致奶水一下子变多，但宝宝又吃不了那么多。

但是又不懂或来不及清理，奶水积压在胸部，于是就出现涨奶堵奶。

第二个原因就是乳腺管有“问题”

乳腺管从*就开始拼命的再次发育，力求能在宝宝出生之后做最大的贡献。

但是呢，并不是每一根乳腺管都有这么高涨的热情，有一些也会开小差。

就比如，虽然大家的乳腺管都是15~20根左右，但是内径大小不一样啊，内径小的奶速就慢，也更容易堵奶。

而且乳腺管是很脆弱的，如果被碰撞击或者用力按揉都有可能会导致乳腺管堵塞，导致堵奶。

又或者是一些女性平时，尤其是孕期和哺乳期没有穿对内衣，经常都是穿一些很紧的内衣，从而影响胸部的血液循环，影响乳腺管的发育。

第三个原因就是妈妈“吃”到堵奶了

哺乳期吃不对能把自己吃到堵奶，别不信，中过招的妈妈可不少。

经常有一些妈妈因为母乳不足，把催奶的希望都放在食物上，尤其爱喝一些汤汤水水。

当然，这个方法是很有效的，因为很多食物都有增加乳汁的作用，而且因为母乳中大部分都是水分，适当多喝点汤汤水水确实能催奶。

但有些妈妈却觉得像丝瓜汤这类汤太清汤寡水了，并没什么营养，于是天天喝肥腻的猪蹄汤，鸡汤等。

殊不知，由于这些汤水太肥腻了，会导致没有中的饱和脂肪含量增高，母乳会变得浓稠，也就容易出现堵奶了。

我用我惨痛的经历告诉你，这是真的，油腻的食物真的不能吃太多。

二宝在六个月之前纯母乳喂养，母乳喂养真的很消耗能量，那段时间总觉得很饿，饮食中油水少一点都觉得不够饱，每天都必吃宵夜(哈哈，一点没长胖，母乳喂养真的可以减肥)，还必须是油水多的，结果就是总堵奶。

真疼，真的疼，而且喂奶的时候更疼。

所以，吃不对，就算喝个汤也能硬生生的把催奶汤变成了堵奶汤，自己给自己找罪受。