上了三十岁以后，女人的体力和精力明显不如男人了，很多女性朋友都能明显感受到身体的各种小毛病，我就觉得我以前干啥啥有劲头，如今久坐一会儿都觉得气儿不打一出来，看谁谁碍眼，时不时想给自己找点气受，皮肤也越来越差劲，其实咱们女人自己都知道，身体啥大毛病也没有，就是超负荷的工作压力和生活压力造成的，早上起床要给家人准备早餐，上了一天班，回来又要继续做家务，忙完洗洗刷刷就大半夜了。

女人要懂得心疼自己，该放松的时候要注意放松，该保养的时候要注意保养，不然老得快，要想保持年轻的状态，光靠化妆品只能治标不治本，咱们不如从饮食上下手，吃得健康，才能活得更漂亮，我隔三岔五就给自己煮碗五红汤喝，五红汤用料简单，价格便宜，做起来简单快手，每月我都要喝几回，最近有空，更是天天都做，坚持喝了一段时间，脸色也红会来了，皮肤也变好了。

【五红汤】

用料：红豆一把，花生一把，枸杞一把，红糖适量，红枣一把

步骤：

1， 红豆提前用水浸泡两个小时，要是时间紧，放在冰箱里泡一晚上也没问题。

2， 泡好的红豆倒掉水分，另外准备枸杞，花生，红枣和红糖，这五种红色食物都是对女性朋友比较有益的。