今天10时50分

夏季的最后一个节气

“大暑”正式登场

最热的时候到来！

大暑节气

阳气达到鼎盛，同时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，人们容易心烦意乱、无精打采， 因此，大暑养生重在养心除湿。

如何在“大暑”期间调养身体？

越秀山君给你支支招

吃对这些食物、做对这些事

让你身体轻轻松松！

天热必健脾

夏天没胃口、没有食欲

是不少人的通病

脾胃为后天之本

吃不好就会引发很多问题

1、橘皮茶

配方：橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

功效：理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

2、山药玉米糊

配方：将玉米粉和山药粉按3:1的比例煮成糊状，食用后对脾胃很好。

功效：玉米属于平补的食物，具有调中健胃、益肺宁心的作用无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。

3、高粱粥