记得小时候，每到夏季，外婆总会在清晨起床和面，准备一盘晶莹剔透的糯米凉糕。那时我常趴在厨房门口，眼巴巴地望着外婆娴熟的手法，等待那份透着淡淡香气的清凉甜点出炉。"小馋猫，再等一会儿，"外婆笑着说，"凉糕得耐心才做得好，着急吃的话，连第一步都会错。"

如今，每当夏日的热浪袭来，我也会循着记忆中的味道，做一盘糯米凉糕。这些年尝试了无数配方，才终于复刻出外婆当年的味道。今天就把这份珍藏多年的秘方分享给大家，特别是那个很多人都会忽略的第一步——糯米的处理方法。糯米不仅要泡，更要洗去表面的粘液，否则凉糕就不会有那种通透的质感和弹性了。

主料：

• 糯米粉 250克
• 清水 500毫升
• 白砂糖 80克（可根据个人口味增减）

调味料：

• 玫瑰露 10毫升（可选）
• 桂花糖浆 15毫升（可选）
• 食用玫瑰花瓣 少许（装饰用）
• 熟花生碎 20克（点缀用）

1. 糯米粉处理（这是最关键的一步！）

将糯米粉放入大碗中，缓慢加入200毫升清水，用手轻轻搅拌至无干粉。注意，这一步一定要用冷水，不要用热水，否则会导致粉团提前成熟结块。搅拌时要朝一个方向，动作要轻柔均匀，确保没有干粉结块。

2. 浆水制作

将剩余300毫升清水煮沸，加入白砂糖搅拌至完全溶解，制成糖水。这时可以根据个人喜好，加入玫瑰露或桂花糖浆增香。糖水一定要完全冷却再使用，否则会影响凉糕的口感。

3. 粉浆混合

将冷却的糖水分3-4次慢慢倒入糯米粉水中，边倒边搅拌，确保充分混合均匀。每次加入后都要彻底搅拌均匀，才能加入下一部分。这个步骤千万别省，否则会有难看的糖水分层。最终得到的米浆应该是均匀顺滑的，无任何结块。

4. 蒸制凉糕

将搅拌好的米浆倒入抹了薄层食用油的方形或圆形容器中，表面厚度以2厘米左右为宜。上锅蒸，水开后转中小火蒸15-20分钟。蒸的时候盖子要垫一块干净的布，防止水汽滴落影响表面。蒸好后的凉糕表面应该变得半透明，用筷子插入不粘筷子即可。

5. 冷却定型

将蒸好的凉糕从锅中取出，放在阴凉处自然冷却。待完全冷却后（大约2-3小时），凉糕会变得更加凝固有弹性。不要急于放入冰箱，要先自然冷却至室温，否则会影响口感。

6. 切块装盘

用刀沿容器边缘轻轻划开，将整块凉糕倒扣在大盘上，切成小块。传统的切法是菱形，但也可以根据个人喜好切成方块或条状。切刀要提前用水沾湿，这样不容易粘刀。

7. 点缀装饰

将切好的凉糕块装盘，撒上适量花生碎，点缀几片玫瑰花瓣，也可以淋上少许桂花糖浆或蜂蜜增添风味。

1. 糯米粉的选择很关键：市面上有生糯米粉和熟糯米粉之分，做凉糕一定要选生糯米粉，熟糯米粉做出来的凉糕弹性会差很多。
2. 关于软糯度的调整：如果喜欢更软糯的口感，可以适当增加水量；喜欢更有嚼劲的，则可以减少水量。但水量变化不要超过原配方的10%。
3. 香气提升技巧：在最后一步装盘前，可以在凉糕表面喷洒少许桂花水或玫瑰水，增添清香。但记住，香料不能喧宾夺主。
4. 保存方法：做好的凉糕最好当天食用，如需保存，可放入保鲜盒中冷藏，但不要超过24小时，否则会出水影响口感。

糯米凉糕主要由糯米制成，富含碳水化合物，能够提供人体所需能量。糯米性温，有补中益气、健脾养胃的功效。传统中医认为，糯米适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。

不过需要注意的是，糯米凉糕中含有较多的糖分，糖尿病患者应少食或不食。另外，由于糯米不易消化，一次不宜食用过多，特别是对于消化功能较弱的老人和儿童。

1. 椰汁糯米凉糕：在基础配方中加入椰浆替代部分清水，增添椰香风味，口感更为丰富。
2. 红豆糯米凉糕：在制作过程中加入煮熟的红豆沙，口感层次更加丰富，而且红豆与糯米的搭配，在中医角度看更为平衡。
3. 水果糯米凉糕：在凉糕冷却后，表面点缀新鲜水果丁，如芒果、桃子等，既增添了视觉美感，又丰富了口感层次。

糯米凉糕看似简单，实则藏着不少小窍门。正确的处理方法能让凉糕呈现出晶莹剔透的色泽，入口绵软又有韧性，甜而不腻。希望大家能通过这篇分享，做出与记忆中一样美味的糯米凉糕。

炎炎夏日里，一碗清凉软糯的凉糕，再配上一杯清茶，简直是人间至味。生活不就是这样吗？在平凡中寻找小确幸，在传统味道中延续家的记忆。今天也要好好吃饭呀，让美食治愈我们的身心～