减脂期也要吃饱饱，今天中午吃个高蛋白低脂饱腹的菠菜南瓜烘蛋加洋葱是关键瞬间提香10倍～
By DoubleLL????
用料
- 南瓜 200克
- 菠菜 2把
- 香菇 3朵
- 洋葱 半个
- 鸡蛋 2个
- 即食鸡胸肉 1袋
做法步骤
1、南瓜切块蒸熟，菠菜切段，洋葱、香菇、即食鸡胸肉切丁备用
2、热锅炒香洋葱，把菠菜、香菇和鸡胸肉丁放进去翻炒片刻
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-12 23:19:50作者：YD166手机阅读>>
减脂期也要吃饱饱，今天中午吃个高蛋白低脂饱腹的菠菜南瓜烘蛋加洋葱是关键瞬间提香10倍～
By DoubleLL????
1、南瓜切块蒸熟，菠菜切段，洋葱、香菇、即食鸡胸肉切丁备用
2、热锅炒香洋葱，把菠菜、香菇和鸡胸肉丁放进去翻炒片刻
说到粤式糕点，有非常多可以被我们津津乐道的美味。其中有一款是我非常喜欢的，它就是马拉糕。仅仅从颜值方面来看，非常像北方的...
2025-04-12 22:36:14查看全文 >>
轻断食十对于我们这种懒人减肥的好方法，下面我就分享一下我是怎么吃的吧！一，轻断食到底怎么吃？我的三个轻断食食谱：1，【食...
2025-04-12 23:09:18查看全文 >>
早餐不知吃什么？只需1个南瓜，解决一家人的营养早餐，美味健康每天起来的时候总是不知道做什么早餐，如果就是自己的话就可以简...
2025-04-12 23:15:41查看全文 >>
今天早上，改改花样，吃一碗板栗南瓜大米粥。烙馍准备充足了，给老公和婆婆，照例每人做了一个鸡蛋夹烧饼，喝一碗花生豆浆。早上...
2025-04-12 22:34:02查看全文 >>
立秋后，多吃南瓜，做成早餐，清甜细腻营养易吸收，全家都爱立秋后，虽然天气还很热，但早晚已经有些凉意了，秋风带来的不仅仅是...
2025-04-12 23:07:11查看全文 >>
红糖年糕是一道非常受欢迎的传统甜品，以其软糯的口感和香甜的味道著称。下面是红糖年糕的详细做法：材料准备糯米粉500克红糖...
2025-04-12 22:53:52查看全文 >>
发了那么多期辅食菜谱，好像......还没给大家发过辅食小点心的做法。今天就来介绍一道我们一家人都公认好吃的点心：水果燕...
2025-04-12 23:22:02查看全文 >>
最近刷爆朋友圈的黄油脆皮年糕都试了吗？不用去甜品店排队，在家用空气炸锅就能复刻出这款"糯叽叽界顶流"！金...
2025-04-12 23:10:34查看全文 >>
26日，韩国釜山一处传统市场，挤满了挑选年货的人。（韩联社）海外网1月29日电还有不到一周时间，就要过年了。韩国人最爱的...
2025-04-12 23:20:34查看全文 >>
大冬天的，晚上1个人在家，你们会做什么晚饭呢？现在很多人1个星期有一半时间是独自一人在家，老公在外吃，孩子在学校吃，突然...
2025-04-12 22:41:31查看全文 >>
