今天早上，改改花样，吃一碗板栗南瓜大米粥。
烙馍准备充足了，给老公和婆婆，照例每人做了一个鸡蛋夹烧饼，喝一碗花生豆浆。
早上，吃一碗板栗南瓜大米粥是不错的选择。板栗南瓜富含膳食纤维、维生素（如维生素A、维生素C等）和矿物质（如钾等），大米能提供碳水化合物，是能量的重要来源。二者搭配熬成的粥容易消化吸收，适合早餐食用，可为人体补充能量和营养，开启活力的一天。
板栗南瓜大米粥
不过，你要是也想这样吃，若本身血糖较高，需要控制板栗南瓜和大米的量，因为它们含有一定碳水化合物，过量食用可能导致血糖快速上升。
同时，若存在胃肠道不适、消化不良等情况，也需适量进食，以免加重肠胃负担。
如果早餐仅食用这一碗粥，营养可能不够全面，可搭配一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及适量的蔬菜，使营养更加均衡。
是的，说的没有错，我还做了三个白水煮鸡蛋，正好男孩也下班了，他两个，我一个，一份不是炒菜，也不是咸菜，而是小米醋拌洋葱，味道杠杠的，男孩不吃，我自己吃，因为烙馍出汗比较多，适当的吃点酸的，还是比较有益于身体健康的。
昨天，我去超市，一下子就买了三个板栗南瓜，现在，已经吃完一个，还有两个。
平常，我都是煮着吃，蒸着吃，还有炖着吃，不知道朋友们都是怎么吃的，欢迎评论区留言！
若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状，请遵医嘱！
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